Kısa Mesafe Yüzme Antrenmanlarının Sürat Koşusu Üzerine Etkisi

Özet

Bu çalışma, kısa mesafe yüzme antrenmanlarının 12-14 yaş arası erkek yüzücülerde 50 metre serbest stil yüzme ve 30 metre sürat koşu derecelerine etkilerini incelemeyi amaçlamaktadır. Özel Bir Spor Kulübü'ne giden deney ekibinde 10, kontrol ekibinde 10 olmak üzere çalışma grubu N=20 erkek sporcudan oluşmaktadır. Fotosel ve touchpad bir veri toplama aracı olarak kullanılmıştır. Ön test sonuçları olarak 30 metrelik sürat koşusu ve 50 metrelik serbest teknik yüzme testi almıştır. Antrenmandan önce iki grubun boy ve kilosu ölçülmüştür. Deney grubu 8 hafta boyunca haftanın 3 günü gün aşırı ortalama 60-90 dakika yüzme sprint antrenmanı yaparken, kontrol grubu kendi yüzme kulüplerindeki rutin yüzme antrenmanını yapmıştır. 8 haftalık antrenman programından sonra 50 metre serbest stil yüzme ve 30 metre sürat koşusu testi tekrar uygulanmıştır. Elde edilen verileri Microsoft Excel programına yükledikten sonra ortalama, standart sapma, minimum ve maksimum puanları hesaplamak için SPSS 18.0 programına aktarılmıştır. Son olarak deney grubu ve kontrol grubunun puanları Mann Whitney U testi ile, öncesi ve sonrası puanları ise Wilcoxon Signed Ranks testi ile karşılaştırılmıştır. Analizde p<0.05 olarak kabul edilmiştir. Araştırma sonrasında deney grubu sporcuları 50m serbest stil süresini ilk test 54.29±4.24 saniye, son test 51.64±3.79 saniye olarak yapmış ve ilk 50m serbest stil dereceleri ile son 50m serbest stil dereceleri arasındaki fark manalı şekilde görünmektedir (p<0.05). Deney ekibindeki sporcular 30 metre sprint koşu ilk testini 5,66±0,06 saniye, son testi 5,67±0,07 saniye olmuştur. İlk ve son 30 metre sürat koşu testlerş arasında manalı bir farklılık yoktur (p) >0.05).